Triatlón distancias
Hoy en día, la prueba del triatlón está cada vez más en auge, ganando cada vez más adeptos. Sin embargo, al oír la palabra triatlón, muchos atletas a menudo se sienten intimidados y dudan en participar. Probablemente sea porque piensan automáticamente en la distancia completa del triatlón; que, de hecho, es una carrera muy exigente para la mayoría de los triatletas. Sin embargo, el triatlón es mucho más que un reto; por suerte, existen muchas distancias de triatlón diferentes, para que cada atleta pueda encontrar la que mejor se adapte a él.
La nomenclatura de este deporte tiene raíces griegas antiguas, ya que procede de las palabras τρεῖς (tris), que significa tres, y ἆθλος (athlos), que significa competición y logro; ya que se trata de una carrera multideportiva de resistencia, que consiste en nadar, montar en bicicleta y correr. El triatlón apareció por primera vez en Francia (‘Les Trois Sports’), en 1920, pero las reglas del deporte se formaron realmente en la década de 1970.
La prueba de triatlón tal y como la conocemos hoy en día, consistente en el tríptico natación-bici-corrida, fue concebida por primera vez por Don Shanahan y Jack Johnstone. El evento se celebró en Mission Bay, San Diego, California, en 1974; y fue patrocinado por el San Diego Track Club, del que, tanto Shanahan como Johnstone eran miembros. El triatlón de Mission Bay constaba de 10 km de carrera, 8 km de ciclismo y 500 m de natación.
¿Cuáles son los 5 triatlones diferentes?
Distancia de triatlón sprint. Distancia de triatlón olímpico. Distancia de triatlón medio Ironman. Distancia de triatlón Ironman completo.
¿Cuáles son las 3 distancias de un triatlón?
Por término medio, nadarás 750 metros (1/2 milla), recorrerás 20 km (12,4 millas) en bicicleta y correrás 5 km (3,1 millas). Dependiendo de tu forma física, de las condiciones del recorrido y del tiempo que haga el día de la carrera, puedes completar estas tres etapas en aproximadamente 1,5 horas.
¿Qué son la T1 y la T2 en triatlón?
Casi nadie practica o se toma el tiempo necesario para preparar adecuadamente las transiciones de triatlón (T1 = transición de natación a bicicleta, T2 = transición de bicicleta a carrera).
Tiempos de triatlón
Os voy a explicar las diferentes distancias y la información que necesitáis saber sobre el triatlón, tanto si lleváis 10 años practicándolo como si no. Espero que aprendáis algo, o que podáis compartir esto con otros para ayudarles a iniciarse también en este deporte.
Así que sí, un triatlón consiste principalmente en nadar, montar en bicicleta y correr. La razón por la que digo principalmente es que a veces la gente confunde triatlón con multideporte. Hay otras variantes, como el duatlón, que consiste en correr, montar en bici y correr. O el acuatlón, que consiste en nadar y correr. O aquabike, que es natación, bici, aquabike, ¿no? No vas en bici por el agua. Así que multideporte y triatlón son términos que la gente utiliza indistintamente. Y es cierto, porque el triatlón es multideporte, pero multideporte es el paraguas, triatlón es específicamente nadar, montar en bici y correr.
Dentro de eso, hay una variedad de distancias, hay una variedad de compañías y organizaciones bajo las que puedes competir. Tenemos Ironman, que es muy conocido por sus medias distancias y sus distancias completas, que son 70,3 y 140,6 millas. Luego tenemos la ITU o la USAT, que suelen ser distancias más cortas, a las que me referiré en un segundo. Y tienen otras variedades de multideporte como el acuatlón, el duatlón y ese tipo de cosas.
Triatlón wiki
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El triatlón ya es un deporte de resistencia que lo incluye todo. Consiste en nadar, montar en bicicleta y correr. Pero las variantes deportivas de las carreras de triatlón no se quedan ahí. Para atender a atletas de diferentes niveles de habilidad, edades y preferencias, el triatlón también se presenta con varias distancias que deberías ser capaz de conquistar si quieres seguir adelante.
En este blog, te presentaremos los diferentes tipos de distancias de triatlón, incluyendo sus exigencias y requisitos, para que puedas prepararte para tu próxima carrera, mejorar tu tolerancia y nivel de habilidad, y completar tu viaje de triatlón en general.
Las distancias de triatlón se definen por la distancia, el tiempo y las actividades implicadas. Las distancias cortas de triatlón pueden durar aproximadamente una hora, o incluso menos, dependiendo de las capacidades de los participantes y de los obstáculos del camino. Los triatlones de larga distancia, por su parte, pueden durar entre 17 y 24 horas, un día entero lleno de desafíos.
Plan de entrenamiento para triatlón
Las carreras de corta distancia, como los triatlones Sprint, suelen constar de 800 metros de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie, lo que hace un total de 16 km y requiere una media de 1 a 2 horas para completarse.
En el otro extremo del espectro, las carreras de larga distancia, como el Ironman, tienen una distancia totalmente diferente, con un total de 140,6 millas en cada disciplina. Terminar un triatlón Ironman suele requerir entre 8 y 16 horas, dependiendo de la forma física y la experiencia del atleta.
A continuación encontrará información sobre las distancias medias de triatlón para varios tipos de carreras, así como los tiempos medios de triatlón para triatletas de grupos de edad y de calibre profesional. También ofrecemos una visión general del entrenamiento para darte una perspectiva de lo que puedes esperar al adentrarte en cada distancia de triatlón.
Para los principiantes que acaban de entrar en la escena del triatlón, completar una carrera de distancia sprint suele ser el punto de partida más habitual. Las distancias de triatlón sprint incluyen nadar 0,5 millas (750 metros/2.460 pies), montar en bicicleta 12,4 millas (20 kilómetros) y correr 3,1 millas (5 kilómetros). La longitud de un triatlón sprint es una distancia de iniciación perfecta para los principiantes, pero también es una distancia suficiente para los atletas de todos los niveles que buscan afinar sus transiciones y adquirir más experiencia en las carreras.
