Km triatlon olimpico

Triatlón de distancia olímpica 2022

Michelle Arthurs-BrennanMichelle Arthurs-Brennan es una periodista tradicional de profesión, que comenzó su carrera trabajando para un periódico local, donde destacan las entrevistas a un Freddie Star muy enfadado (y a un propietario de teatro aún más enfadado), así como “la de los pollos robados”.

Antes de unirse al equipo de Cycling Weekly, Michelle fue redactora en Total Women’s Cycling. Se incorporó a CW como “analista SEO”, pero no pudo apartar su nariz del periodismo y se metió en las hojas de cálculo, asumiendo finalmente el papel de editora técnica antes de su último nombramiento como editora digital.

Michelle es una ciclista de carretera a la que también le gusta correr en pista y ocasionalmente en contrarreloj, aunque también practica el ciclismo todoterreno (ya sea en bicicleta de montaña o en “gravel bike”). Le apasiona apoyar las carreras femeninas de base y fundó el equipo femenino de carretera 1904rt.

Triatlón Wildflower

Diga “IRONMAN” a un grupo de personas que no sean triatletas y asociarán ingenuamente ese monstruo de 140,6 millas a una carrera de barro o de obstáculos. Diles que vas a participar en un triatlón olímpico y oirás “oohs y aahs” mientras comparan tus esfuerzos con los de Michael Phelps y Allyson Felix. No, no competirás en los Juegos Olímpicos de 2020 en Los Ángeles, pero eso no significa que no haya muchas otras razones por las que los triatlones de distancia olímpica son los mejores.

Los triatlones olímpicos son el siguiente paso lógico después de haber empezado con un triatlón sprint. Las distancias son básicamente el doble: un triatlón de distancia olímpica incluye 0,93 millas (1,5 km) de natación, 24,8 millas (40 km) de ciclismo y 6,2 millas (10 km) de carrera a pie. Es la distancia justa para desafiarte sin que el entrenamiento te resulte abrumador.

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Puedes prácticamente obligarte a terminar un triatlón sprint con relativamente poco entrenamiento, pero a medida que avanzas en distancias más largas, se necesitan más conocimientos técnicos. La destreza en las transiciones marcará o romperá tu carrera, y el ritmo y la nutrición se convierten en una prioridad. El tiempo es esencial en las carreras de distancia olímpica, lo que significa que te verás obligado a viajar ligero y a ser preciso con tu configuración, todas ellas habilidades que te serán muy útiles cuando pases a distancias más largas.

Récord olímpico de triatlón

Aunque el triatlón floreció en los años 70 y 80 en la costa del Pacífico de EE.UU. y más tarde en partes de Australia, no fue hasta los Juegos Olímpicos de 2000 en Sydney cuando se formó el triatlón olímpico. La longitud de un triatlón de distancia olímpica es de 1,5 km de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie.

El triatlón olímpico es exactamente el doble de distancia que un triatlón sprint. Esto requiere que los triatletas tengan mayor resistencia y aguante, pero también piernas rápidas y transiciones eficientes para los grupos de edad competitivos.

Dar el salto del triatlón de distancia sprint al olímpico requiere una mayor dedicación al deporte. Dedicar tiempo al principio de la temporada para desarrollar la resistencia, trabajar la fuerza y proteger el cuerpo de las lesiones es más importante cuando se compite en pruebas de mayor volumen que requieren una media de 3 horas para completarse. Pero para los atletas de competición, e incluso para los de nivel profesional, el trabajo de velocidad y la eficiencia desempeñan un papel fundamental a la hora de subir al podio.

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Si alguna vez has visto un triatlón olímpico, ITU o SuperLeague online o por televisión, probablemente estés familiarizado con el nivel de intensidad y eficiencia que muestran los triatletas profesionales. No sólo los tiempos de transición son meros segundos, sino que el ritmo general es a menudo extremadamente rápido, rondando justo por encima de un ritmo de carrera de 5 minutos por milla.

Comentarios

Aunque no seas un fanático del deporte, los triatlones son apasionantes. La mera idea de que alguien tenga la fortaleza de nadar, montar en bicicleta y correr durante docenas -a veces cientos- de kilómetros es fascinante. ¿Cuáles son las distancias de un triatlón? La duración de un triatlón puede variar, pero hay cuatro longitudes básicas [fuentes: Lacke; Trifind]:

La mayoría de los triatlones siguen un patrón tradicional de natación, ciclismo y carrera a pie, pero existen varias adaptaciones diseñadas para que puedan competir atletas de todas las edades y niveles de forma física. Por ejemplo, un acuatlón combina carrera y natación, mientras que un duatlón sigue una secuencia de carrera/bicicleta/carrera. El aquabike es una combinación de natación y ciclismo. Los triatlones se han convertido incluso en un deporte para climas fríos que incluye carrera, bicicleta de montaña y esquí de fondo. Y los triatlones se han vuelto todoterreno. En algunas partes del país, los competidores nadan, montan en bicicleta de montaña y corren por senderos hasta la línea de meta [fuente: USA Triathlon].

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La idea de una carrera multideportiva surgió de un ejercicio informal de entrenamiento cruzado iniciado por corredores de resistencia en la zona de Mission Bay, en San Diego. El primer triatlón del que se tiene constancia se celebró allí en 1974; la línea de salida daba a Mission Bay, y tras nadar 500 yardas por la bahía se corrían 5 millas en bicicleta y 2,8 millas a pie. Cuatro años más tarde, John Collins, que había competido en la prueba, combinó tres de las pruebas de resistencia más antiguas de Hawaii en una única competición de estilo triatlón (apodada Ironman) que pronto captó la atención de los comentaristas deportivos y los telespectadores [fuente: Ironman].

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