Triatlon hombres de hierro

Distancias Ironman

Salida de una carrera masculina Ironman 70.3, o Medio Ironman, en España, mayo de 2014. Los triatlones Ironman consisten en carreras de larga distancia de natación, ciclismo y carrera a pie, tanto para hombres como para mujeres, organizadas por la World Triathlon Corporation. Ironman 70.3 cubre una distancia total de 70,3 millas, mientras que la carrera Ironman tradicional cubre 140,6 millas. (Pavel Burchenko/Shutterstock.com)

La finalidad del triatlón Ironman es poner a prueba la resistencia física y mental de sus atletas participantes debido a su extenuante duración (de 11 a 17 horas de ejercicio constante) y a las arduas condiciones de la carrera (vientos, olas, calor y, a veces, condiciones meteorológicas muy inclementes). El objetivo principal de cada competición Ironman es completar el recorrido en el tiempo más rápido, lo que incluye transiciones cronometradas entre las partes individuales de natación, ciclismo y carrera a pie. Debido a su popularidad en todo el mundo, las distintas competiciones Ironman han contribuido al avance del deporte del triatlón.

En general, puede participar en una carrera Ironman cualquiera que esté dispuesto y sea capaz de nadar, montar en bicicleta y correr las distancias requeridas y de hacerlo todo sin pausas apreciables (sólo se permiten transiciones entre las tres pruebas para cambiarse de ropa y equipo). Sin embargo, se aplican ciertas restricciones para entrar en el Campeonato del Mundo Ironman principal; principalmente, ganar una de las pruebas preliminares es el principal requisito. Además, hay que pagar una cuota de inscripción para cada prueba preliminar a la carrera principal del campeonato.

Ironman 2022

Antecedentes: Los sujetos que se ejercitan sin ingesta de líquidos en el calor del desierto terminan el ejercicio cuando la pérdida total de peso corporal supera el 7%. Se desconoce si los atletas que compiten en condiciones más frías con libre acceso a líquidos terminan el ejercicio a niveles similares de pérdida de peso.

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Objetivos: Determinar cualquier asociación entre el porcentaje de pérdida de peso durante un triatlón Ironman de 224 km, las concentraciones séricas de sodio y las temperaturas rectales después de la carrera, y la prevalencia de diagnósticos médicos.

Métodos: Los atletas que compitieron en el triatlón Ironman sudafricano de 2000 y 2001 fueron pesados el día de la inscripción y de nuevo inmediatamente antes e inmediatamente después de la carrera. Se midieron la presión arterial y las concentraciones séricas de sodio en el momento de la inscripción e inmediatamente después de la carrera. También se midió la temperatura rectal después de la carrera, momento en el que se examinó médicamente a todos los atletas. Los atletas fueron asignados a uno de los tres grupos según el porcentaje de pérdida de peso durante la carrera.

Resultados: El peso corporal se redujo significativamente (p<0,0001) después de la carrera en los tres grupos. Las concentraciones séricas de sodio fueron significativamente mayores (p<0,001) en los atletas con mayor porcentaje de pérdida de peso. Las temperaturas rectales fueron las mismas en todos los grupos, con sólo una débil asociación inversa entre la temperatura y el porcentaje de pérdida de peso. No hubo diferencias significativas en los índices diagnósticos de pérdida de peso elevada ni en la incidencia de diagnósticos médicos entre los grupos.

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Ironman magiar

Un Ironman es una carrera de triatlón de larga distancia organizada por la franquicia Ironman. El término “Ironman” se ha convertido en sinónimo de carreras de esta distancia. Un Ironman completo tiene el siguiente formato 3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie.

La primera etapa consiste en nadar 3,8 km en aguas abiertas, en el mar o en un lago. Los atletas correrán desde el agua hasta la zona de transición (T1), donde se pondrán el equipo de ciclismo y se subirán a la bicicleta para recorrer los 180 km. A continuación, tras prepararse para la carrera en la T2, los atletas emprenderán un maratón (42,2 km) para la etapa final del Ironman.

No apto para pusilánimes, el Ironman está considerado como la prueba reina del triatlón de resistencia. Ironman es un nombre muy conocido en todo el mundo y entre los lugares más populares se encuentran el famoso Ironman de Gales, con sus colinas, Lanzarote, Hamburgo, Taiwán, Marruecos… lo que se te ocurra.

Un Ironman 70.3 tiene la mitad de distancia que un Ironman completo y es ideal para aquellos que no están preparados para el reto de un Ironman completo. Entre los 70.3 británicos más populares se encuentran IM Weymouth, Staffordshire y UK. Los primeros clasificados de cada prueba se clasificarán para el Campeonato del Mundo 70.3, que se celebrará en Utah en 2021 y en Taupo (Nueva Zelanda) en 2022. El Campeonato del Mundo Ironman completo se celebra siempre en Kona (Hawai), la cuna del Ironman.

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Iron man verseny

El triatlón Ironman es una de las carreras de triatlón de larga distancia organizadas por la World Triathlon Corporation (WTC), que consiste en nadar 3,9 km, recorrer 180,2 km en bicicleta y correr 42,2 km en maratón, completando en ese orden un total de 226,3 km. Se considera uno de los eventos deportivos de un día más difíciles del mundo[1][2][3].

La mayoría de las pruebas Ironman tienen un límite de tiempo de 16 ó 17 horas para completar la carrera, dependiendo del recorrido, que suele comenzar a las 7:00 de la mañana. El tiempo límite obligatorio para completar los 3,86 km de natación es de 2 horas y 20 minutos. El tiempo límite obligatorio para completar la natación, la transición y la bicicleta varía generalmente entre 10 horas y 10 horas 30 minutos desde que el atleta comienza a nadar. El tiempo límite obligatorio para correr varía entre 16 y 17 horas desde que el atleta comenzó a nadar. Muchas carreras también tendrán tiempos de corte intermedios para bicicleta, carrera y transición específicos para cada lugar de la carrera. Cualquier participante que complete el triatlón dentro de estos límites de tiempo será designado Ironman.

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