Bicicleta de contrarreloj
Las bicicletas de contrarreloj y las bicicletas de triatlón están diseñadas para ser lo más aerodinámicas posible, en un intento de minimizar la resistencia y hacer que seas lo más rápido posible. Al tratarse de un evento en el que el ciclista y la máquina se enfrentan solos contra el reloj, los ciclistas siempre han buscado maximizar la aerodinámica para ir lo más rápido posible. Si te preguntas por dónde empezar, nuestras páginas sobre todo lo que necesitas saber para entrar en las pruebas contrarreloj te darán toda la información, desde cómo empezar hasta la mejor equipación en el Tour de Francia, los campeonatos del mundo, incluso lo que podrías ver en los Juegos Olímpicos. En esta carrera, la bicicleta puede marcar una gran diferencia, y cuanto más viento haga, mejor, aunque no hay que olvidar la importancia de llevar uno de los mejores trajes de neopreno para el ciclismo para ayudar en el departamento de potencia. Esta es nuestra guía de bicicletas de contrarreloj y de triatlón, en la que te explicaremos lo que debes buscar y las principales diferencias entre los distintos modelos.Sea cual sea tu motivación o el uso que pretendas darle, aquí tienes una lista de bicicletas de triatlón y de contrarreloj que puedes considerar.Mejores bicicletas de contrarrelojPor qué puedes confiar en Cycling Weekly
Cervelo p5
¿Tienes aero? Tanto las bicicletas de contrarreloj como las de triatlón están hechas para ir rápido y cortar el viento. A primera vista, las bicicletas de contrarreloj y de triatlón son bastante similares. Incluso en un segundo vistazo es difícil elegir una sobre la otra. Pero cuando se trata de la geometría y el ajuste, en realidad pueden parecer bastante diferentes.
Además, las bicicletas de TT se adhieren a las estrictas directrices de la Unión Ciclista Internacional (UCI), el organismo rector del ciclismo a nivel mundial. El reglamento de la UCI dicta todo, desde la anchura del tubo hasta la longitud de la barra aerodinámica y la posición del sillín. En las carreras de triatlón, los atletas no se adhieren a las normas de la UCI; aunque la aerodinámica sigue siendo muy importante, los diseñadores de bicicletas de triatlón pueden ser realmente creativos con el diseño.
Por eso, cuando ves las carreras contrarreloj del Tour de Francia, sabes que todos los ciclistas siguen el mismo conjunto de reglas. Y cuando ves el Campeonato del Mundo de Ironman en Kona, Hawai, sabes que cada corredor eligió su bicicleta específica para que se adaptara a él de la forma más exclusiva posible.¿Puedes detectar las diferencias entre una bicicleta de triatlón Canyon Speedmax y una bicicleta de contrarreloj Canyon Speedmax?
Casco de contrarreloj Ef education
Los ciclistas profesionales utilizan el ritmo del motor por el efecto de entrenamiento neuromuscular y el componente de velocidad pura, pero para los ciclistas menos experimentados (y los que no tienen un amigo con un scooter), O’Gorman dice que la mentalidad de “atleta y máquina contra el reloj” es similar en un TT.
Es fácil inquietarse y sentarse erguido durante unos segundos durante el entrenamiento, pero, dice Vargas, las pruebas contrarreloj te enseñan a lidiar con la incomodidad creada por rodar a ritmo de carrera y permanecer en el manillar todo el tiempo.
El aspecto mental de rodar a esa intensidad constante es tan importante como el aspecto físico. Trata una contrarreloj como una práctica de visualización y técnicas de motivación a las que puedes recurrir en tu próximo triatlón.
O’Gorman dice que se puede hacer una contrarreloj en cualquier momento de la temporada, sólo hay que ser inteligente para utilizarla como una forma de entrenamiento y permitir una recuperación adecuada. Vargas los utiliza como parte de la preparación para la carrera. Especialmente antes de la primera gran carrera “A” de la temporada, cuando hemos olvidado cómo marcar el ritmo de una carrera y cómo mantener el ritmo de la misma sin tener que hacer un drafting con un compañero de entrenamiento”, dice Vargas.
Salida de bicicleta de contrarreloj
Una contrarreloj es una competición ciclista en la que el ciclista recorre una distancia determinada por sí mismo sin tomar el ritmo de ningún otro ciclista o vehículo. Se trata de un esfuerzo en solitario contra el reloj, en el que cada corredor suele salir con un minuto de diferencia y el ganador de la carrera es la persona con el tiempo más rápido. Las distancias más comunes para las pruebas contrarreloj son 10, 25, 50 y 100 millas, pero para los que quieren algo más extremo hay carreras de 12 y 24 horas en las que se recorre toda la distancia posible en los tiempos establecidos. Las contrarrelojes son conocidas como la “carrera de la verdad”, ya que requieren una considerable concentración y dureza mental, así como la capacidad de tolerar una intensa incomodidad física.
El ciclismo, en términos de tiempo, es la parte más importante de un triatlón, ya que la etapa ciclista suele ocupar más del 50% del tiempo total de la carrera. El nivel del ciclismo en los triatlones suele ser bastante bajo y muy pocos triatletas tienen una formación ciclista en comparación con la natación y la carrera. Por estas razones, merece la pena centrarse en la bicicleta si se quiere mejorar los tiempos del triatlón. Uno de los principios más fundamentales del entrenamiento es la “especificidad”, es decir, que tu entrenamiento debe reflejar el tipo de carrera que vas a realizar. Para la etapa de ciclismo del triatlón no hay mejor entrenamiento que una contrarreloj, ya que reproduce el tipo de esfuerzo que deberías hacer en la carrera. Si puedes correr unas cuantas contrarrelojes en abril y mayo antes de que empiece la temporada de triatlón, es una forma muy útil de ganar condición física, velocidad y confianza en la bicicleta antes de tus primeras carreras de triatlón.
