Triatlón olímpico
Un triatlón Ironman es una de las series de carreras de triatlón de larga distancia organizadas por la World Triathlon Corporation (WTC), que consiste en nadar 3,9 km, recorrer 180,2 km en bicicleta y correr 42,2 km en maratón, completando en ese orden un total de 226,3 km. Se considera uno de los eventos deportivos de un día más difíciles del mundo[1][2][3].
La mayoría de las pruebas Ironman tienen un límite de tiempo de 16 ó 17 horas para completar la carrera, dependiendo del recorrido, que suele comenzar a las 7:00 de la mañana. El tiempo límite obligatorio para completar los 3,86 km de natación es de 2 horas y 20 minutos. El tiempo límite obligatorio para completar la natación, la transición y la bicicleta varía generalmente entre 10 horas y 10 horas 30 minutos desde que el atleta comienza a nadar. El tiempo límite obligatorio para correr varía entre 16 y 17 horas desde que el atleta comenzó a nadar. Muchas carreras también tendrán tiempos de corte intermedios para bicicleta, carrera y transición específicos para cada lugar de la carrera. Cualquier participante que complete el triatlón dentro de estos límites de tiempo será designado Ironman.
Medio triatlón
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Probablemente sepas lo que es un triatlón. Es una carrera que consiste en tres disciplinas separadas: natación, ciclismo y carrera a pie, completadas en ese orden. La distancia varía en función del evento específico.
Es más largo y duro que un triatlón regular de larga distancia. El nombre lo dice todo. Al parecer, se llamó así porque alguien (nadie sabe quién) comentó que el ganador debería llamarse Iron Man debido a la dificultad de la carrera.
La primera prueba Ironman tuvo lugar en 1978, en Hawai. Desde el principio, se utilizó el orden natación-bici-corrida, que ahora es el estándar para todos los triatlones. Desde entonces, Ironman es un nombre registrado.
Distancias de triatlón
El triatlón es probablemente la disciplina atlética más difícil. Combina tres deportes que, considerados individualmente, ya figuran entre los más exigentes: carrera a pie, ciclismo y natación. Y, en el mundo del triatlón, reina la prueba Ironman, mientras que el triatlón olímpico tiene distancias más cortas, lo que lo hace más intenso… ¿Cuál es más difícil de afrontar? Descubramos las diferencias entre ellas.
Correr es tan natural como caminar y cualquiera puede hacerlo, con las diferencias de talento y entrenamiento que dividen a los profesionales de los aficionados. Se podría decir lo mismo del ciclismo, pero es un deporte que requiere una técnica determinada y una preparación muy específica. La natación es aún más nicho: muy pocos pueden enfrentarse al agua como un verdadero atleta. Así que, sin duda, es impresionante ser una persona, o un atleta, que domina los tres.
Entrenar no sólo para uno, sino para tres deportes, obliga al cuerpo a soportar una carga y un estrés considerables. No es casualidad que muchos atletas prueben suerte en el triatlón, pero no pueden soportar el esfuerzo excesivo que impone esta disciplina.
Ironman 70.3 vs Ironman completo
Un Ironman es una carrera de triatlón de larga distancia organizada por la franquicia Ironman. El término “Ironman” se ha convertido en sinónimo de carreras de esta distancia. Un Ironman completo tiene el siguiente formato: 3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie.
La primera etapa consiste en nadar 3,8 km en aguas abiertas, en el mar o en un lago. Los atletas correrán desde el agua hasta la zona de transición (T1), donde se pondrán el equipo de ciclismo y se subirán a la bicicleta para recorrer los 180 km. A continuación, tras prepararse para la carrera en la T2, los atletas emprenderán un maratón (42,2 km) para la etapa final del Ironman.
No apto para pusilánimes, el Ironman está considerado como la prueba reina del triatlón de resistencia. Ironman es un nombre muy conocido en todo el mundo y entre los lugares más populares se encuentran el famoso Ironman de Gales, con sus colinas, Lanzarote, Hamburgo, Taiwán, Marruecos… lo que se te ocurra.
Un Ironman 70.3 tiene la mitad de distancia que un Ironman completo y es ideal para aquellos que no están preparados para el reto de un Ironman completo. Entre los 70.3 británicos más populares se encuentran IM Weymouth, Staffordshire y UK. Los primeros clasificados de cada prueba se clasificarán para el Campeonato del Mundo 70.3, que se celebrará en Utah en 2021 y en Taupo (Nueva Zelanda) en 2022. El Campeonato del Mundo Ironman completo se celebra siempre en Kona (Hawai), la cuna del Ironman.
