Nuevo recorrido del Triatlón de Madrid 2016
¡Esta semana he tenido una buena semana, mucho mejor que la anterior, y tres entrenamientos con los que he quedado muy satisfecho! Ha sido una semana muy intensa y difícil de resumir en cinco puntos. He entrenado durante 7 horas, con 1 natación, 7 ciclos (6 de los cuales eran desplazamientos), 1 carrera, 1 clase de yoga y 1 sesión de fuerza. Normalmente querría una carrera más y una natación más, pero la natación estuvo fuera de mi control (¡ver más abajo!) y como pasé el fin de semana en una escapada romántica en Madrid con James, ¡no tuve tiempo para una segunda carrera!
Una contrarreloj de 16 kilómetros y otra de 400 metros – ¡adivina qué disciplinas! Primero fueron los 400 metros el martes por la tarde, en la piscina (sorpresa, sorpresa). Calenté con 200 metros lentos, y luego hice 4 series de 40 metros (20 metros de piscina) que se fueron acelerando hasta llegar a un sprint total. Después de unos cuantos largos de recuperación, me puse a hacer la contrarreloj de los 400 metros. Me quedé razonablemente satisfecho con mi tiempo: 7,28 fue un segundo más lento que mi última prueba en febrero, y eso que no he nadado mucho últimamente. Sé que hay un largo camino por recorrer, ya que el pasado mes de junio nadé 7,18 (aunque nadaba una cantidad ridícula cada semana, ¡más de lo que he nadado por mes últimamente!)
La marca internacional en la gestión del deporte
Wow Challenge Madrid. Es una carrera increíble. Lo que más me gusta de las carreras Challenge es que son diferentes de la “norma”, y Challenge Madrid es otra carrera que encaja perfectamente en esto. Es única, eso es seguro, y tiene mucha variedad y mucho que ofrecer. Es fantástica. Añádela a tu lista de deseos. No hay más que decir.
Challenge Madrid, una carrera que comienza en la campiña española del Valle del Lozoya, en plena Sierra Norte, pero que termina en el corazón de la ciudad de Madrid. Madrid es la capital de España, situada prácticamente en el centro del país. Es la tercera ciudad más grande de Europa, por detrás de Londres y Berlín. El lugar donde se ubica la carrera ofrece una gran variedad de opciones y lugares para explorar. Por supuesto, está la propia Madrid, pero también los pueblos de la Sierra Norte. Buitrago del Lozoya, junto a la salida de la carrera, con sus murallas y el Museo Picasso, y los paseos a caballo y en canoa, pero también algunos de los pueblos por los que pasa el recorrido en bicicleta son estupendos para explorar la España rural: Miraflores de la Sierra y Rascafria, y también Lozoya.
2013 madrid wts: lo más destacado de los hombres de élite
El recorrido de natación del Challenge Madrid se realiza a 75 kilómetros de la capital, rodeado de encinares, robledales y pinares en el Canal de Isabel II. Situado en el Valle del Lozoya, en plena Sierra Norte, es una de las zonas turísticas más encantadoras y atractivas de la Comunidad de Madrid: Buitrago de Lozoya.
El recorrido del Desafío Madrid es un recorrido de 5 vueltas que cubre casi toda la zona de Madrid Río. El tramo de carrera a pie finalizará con la subida a la Cuesta de la Vega, antes de incorporarse a la calle Mayor, y entrar en la Puerta del Sol, donde le espera una meta realmente inolvidable.
Matt Burton – es nuestro mejor sembrado masculino para WA, lo cual no es una sorpresa dado que fue nuestro Campeón IRONMAN de Australia Occidental en 2021. La carrera IRONMAN más reciente de Matt fue Cairns en junio de este año. Estaremos atentos para ver si Matt puede continuar su reinado como Campeón de WA el próximo fin de semana. Steven McKenna – es el siguiente hombre a seguir, ya que fue nuestro segundo clasificado en el IRONMAN 2021 de Australia Occidental. más
Curso para entrenadores de la KTF ITU 2018
Allá por el mes de julio, completé en solitario una distancia ironman, lo que me llena de confianza pero no demasiado ya que muchas cosas pueden salir mal, y hablo por experiencia. No obstante, me entusiasma la idea de volver a viajar este año y sentir ese increíble ambiente ironman.
No soy un gran entrenador así que siempre cuento con mi principal baza que es mi fuerza mental. Dicho esto, decidí acelerar el entrenamiento a finales de septiembre con dos carreras de maratón con una semana de diferencia. Las elegidas fueron Madrid y Londres.
Una semana después es el maratón virtual de Londres. El objetivo, mejorar mi tiempo de 4h30 de la semana anterior. La incógnita es cómo se sentirán las piernas. No se ha hecho ningún entrenamiento entre medias, sólo se ha descansado. El tiempo es decente y la temperatura perfecta. Esta vez estoy bien preparado y he elegido un recorrido llano. Los primeros 30 km se hacen al mismo ritmo que la semana anterior y el último cuarto a 1h15. Esta vez tengo a mis hijos para sujetar la línea de meta, buen detalle de los organizadores, y estoy más contento con mi tiempo. Un maratón de menos de 4 horas tendrá que esperar, no es el objetivo de este año. El único inconveniente de los maratones virtuales es que hay que ir a comprar agua.
