Bicicletas permitidas en triatlon

Distancia de triatlón sprint en bicicleta

El Triatlón sprint Tri To Make A Difference es un evento sancionado por USA Triathlon. Esto significa, que USAT proporciona seguro para todos los atletas, espectadores y voluntarios durante la carrera, y protege Tri To Make A Difference, LLC y todos los afiliados en el caso de lesiones corporales a cualquiera de los mencionados.    Con el fin de recibir esta cobertura de seguro, el evento está obligado por las normas y reglamentos de USAT.

Esta página contiene un resumen detallado de las normas de USA Triathlon, así como explicaciones de por qué hay cosas que no están permitidas. Hemos proporcionado un enlace al sitio web de Triatlón de EE.UU. donde se puede obtener una lista completa de las reglas. Las reglas oficiales están divididas en secciones y este es el formato que seguimos.

“Promover y mantener la deportividad, la igualdad de oportunidades y el juego limpio; Fomentar y recompensar el rendimiento y la iniciativa individual; Proteger la salud, la seguridad y el bienestar de los participantes; Promover la integridad del deporte y del triatlón como una fuerza cultural positiva en la sociedad actual; y Fomentar los ideales anteriores mediante el establecimiento y la aplicación de normas punitivas.”

Normas para correr en triatlón

El ciclismo es la segunda disciplina del triatlón, después de la natación y antes de la carrera a pie. Tiene un papel especial en el triatlón, ya que aproximadamente el 50% del tiempo total de la carrera se pasa en la bicicleta, lo que la convierte en la parte más importante. Otra característica especial del ciclismo en un triatlón es que, a diferencia de las carreras puramente ciclistas, además de un buen rendimiento en la bicicleta también hay que prestar gran atención a la gestión del esfuerzo de las piernas. Es importante minimizar el efecto de esfuerzo del ciclismo en las piernas para que quede suficiente potencia para la parte de carrera a pie y poder conseguir realmente un buen tiempo en el triatlón. Debido a la importancia del ciclismo y a su posición en el orden de las disciplinas, un entrenamiento adecuado de ciclismo para triatlón suele marcar una gran diferencia en el tiempo total. Puedes ganar (o perder) la carrera en la bicicleta. Por lo tanto, tu entrenamiento de ciclismo para triatlón debe adaptarse cuidadosamente a los requisitos específicos para lograr resultados óptimos y evitar sorpresas no deseadas durante el propio triatlón.

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El entrenamiento de triatlón en bicicleta, como ya se ha mencionado, es uno de los componentes más importantes del entrenamiento para un triatlón. Tanto para los principiantes como para los triatletas intermedios y avanzados, es esencial un entrenamiento regular en bicicleta adaptado a su forma física. Al igual que con la natación y la carrera a pie, en el entrenamiento de ciclismo, debe entrenar principalmente su resistencia sobre la bicicleta. De forma muy sencilla, podemos dividir el entrenamiento en tres tipos de intensidades:1. Resistencia Extensiva (EE): También conocido como entrenamiento de baja intensidad. Describe el tipo de entrenamientos en los que se entrena con poco esfuerzo pero durante un largo periodo de tiempo sin llegar muy agotado al final.  2. Resistencia intermedia (INE): También conocido como entrenamiento de intensidad moderada. Es el tipo de entrenamiento en el que no exiges demasiado a tu cuerpo, pero la intensidad debe ajustarse para que tu cuerpo esté sometido a un esfuerzo constante.  3. Resistencia intensiva (IE): También conocido como entrenamiento de alta intensidad. En este tipo de entrenamiento, tu cuerpo y tu capacidad de resistencia se ven fuertemente desafiados y después de un corto período de tiempo te sientes agotado.El uso de estos tres tipos de entrenamiento te ayudará a crear tu entrenamiento óptimo de ciclismo para triatlón, mejorar tu resistencia sobre la bicicleta y te ayudará a rendir lo mejor posible en un triatlón. Y: Tu entrenamiento tiene que estar compuesto en función de tu nivel de forma física individual.

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Bicicleta híbrida para triatlón reddit

Consejos para triatletaspor Brett Nichols, triatleta profesionalBrett Nichols ha estado trabajando en la tienda Landry’s de Boston. Durante su tiempo con nosotros, obtuvo su licencia de triatlón de élite y ha competido como profesional desde entonces. En estos consejos para triatletas de Landry’s, Brett comparte lo que ha aprendido: “El triatlón es un deporte bastante sencillo. Todo lo que realmente necesitas son agallas… y una bicicleta”.

¿Cuál es la mejor bicicleta de carreras para mí?  El triatlón es un deporte bastante sencillo. A la hora de la verdad, todo lo que necesitas son agallas… y una bicicleta. Claro, hay cosas que hacen que la natación y la carrera sean más manejables – un traje de neopreno y unas gafas, o un buen par de zapatillas de correr. Pero, sin duda, se puede luchar a través de dos etapas de la carrera sin nada más que lo que ya está en su armario. Sin embargo, te resultará imposible hacer la etapa intermedia sin la única pieza del equipo que es realmente crucial para el deporte: la bicicleta. En mi tiempo en las carreras, he visto de todo, desde bicicletas de contrarreloj de alto rendimiento de más de 10.000 dólares hasta la Huffy de 100 dólares, y todas han terminado. (Sí, incluso la Huffy.) Pero seamos realistas, entrenar y competir en triatlones con bicicletas de gama baja de grandes almacenes es el equivalente a trabajar como director de sistemas informáticos utilizando una máquina de escribir: no es muy práctico. Y no olvidemos que estás invirtiendo mucho tiempo y energía en este deporte. Así que echemos un vistazo a algunas de las opciones de bicicletas más racionales a tener en cuenta mientras compites y entrenas para triatlones:

Reglas del traje de triatlón Ironman

¿Vas a enfrentarte a tu primer 70.3 o Ironman completo esta temporada? Si es así, puede que te estés preguntando si realmente necesitas una bicicleta de triatlón o si te bastará con tu fiel bicicleta de carretera. Rob Banino y Nik Cook, expertos en 220 bicicletas, responden a esta pregunta…

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Puedes mejorar cualquiera de las piezas de una bicicleta de carretera para hacerla más ligera y aerodinámica (las ruedas son el mejor lugar para empezar), pero en lo que respecta a la configuración mínima, todo lo que necesitas es una bicicleta (dice Rob Banino).

Si te esfuerzas y te mantienes con suficiente combustible, podrías hacerlo con una Penny Farthing (si las normas lo permitieran). No sería imposible, pero estarías en desventaja si quisieras hacer un tiempo competitivo.

Así que, suponiendo que tu forma física y tu alimentación estén en orden, ¿qué es lo mínimo que tienes que añadir a una bicicleta de carretera estándar para reducir esa desventaja? En realidad, no mucho. Basta con un manillar con clip, pedales automáticos y zapatillas, y una forma de transportar todo el combustible, las herramientas y las piezas de repuesto.

Los pedales automáticos y las zapatillas de triatlón harán que tu pedaleo sea más eficiente, ya que las fijaciones y las suelas rígidas hacen que una mayor parte de la fuerza de tus piernas se destine a girar las bielas. Y los manillares con clip te permitirán ahorrar más energía, ya que te permitirán rodar en una posición más aerodinámica.

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