Calculadora de tiempo de triatlón
Saber cómo es un buen tiempo de triatlón para un principiante puede ayudarte a dar forma a tus expectativas cuando te lances a este apasionante nuevo mundo. Aunque no siempre es una buena práctica responder a una pregunta con otra pregunta, no hay forma de responder a esta pregunta en concreto sin hacer antes unas cuantas, como por ejemplo:
Alison Freeman es cofundadora de NYX Endurance, un grupo de entrenadoras con sede en Boulder (Colorado) y San Diego (California). También es entrenadora certificada de nivel II por la USAT y certificada por la Ironman University, además de haber completado varias distancias de hierro.
Mejor tiempo en triatlón
Al analizar los resultados de muchas carreras, puedo empezar a hacerme una idea de cómo es el rendimiento en una serie de distancias de triatlón. Los tiempos medios en estas distancias pueden darnos una base de referencia para el rendimiento y ayudarnos a establecer expectativas. También podríamos discutir sobre lo que define un buen tiempo de triatlón, pero para los fines de este artículo he optado por definirlo como un tiempo final en el 20% superior.
Antes de profundizar en los resultados, quiero dar algunas notas técnicas y aburridas sobre los datos. Para las carreras Ironman y Ironman 70.3 he usado resultados de 2018 y 2019 (antes de que la pandemia impidiera muchas carreras). Para distancia olímpica he usado un rango de resultados de 5150 de varios años. Todos los cálculos de tiempos medios son la media.
Las carreras de Ironman son un día largo para cualquiera, y los tiempos finales varían desde profesionales que rompen las ocho horas hasta atletas que apenas superan el corte de 17 horas. En promedio, sin embargo, según los datos, los hombres terminan un Ironman en un tiempo de 12:27 y las mujeres en 13:16. Pero las carreras de distancia Ironman varían enormemente.
Pero las carreras de distancia Ironman varían enormemente, al igual que los promedios de los recorridos. En el caso de los hombres, el tiempo medio oscila entre los 10:51 del Ironman de Argentina y los 14:18 del Ironman de Filipinas. Las mujeres van desde 11:09, de nuevo en Argentina, hasta 14:31, esta vez en Ironman Chattanooga.
Récord olímpico de triatlón
Al analizar los resultados de muchas carreras, puedo empezar a hacerme una idea de cómo es el rendimiento en una serie de distancias de triatlón. Los tiempos medios en estas distancias pueden darnos una base de referencia para el rendimiento y ayudarnos a establecer expectativas. También podríamos discutir sobre lo que define un buen tiempo de triatlón, pero para los fines de este artículo he optado por definirlo como un tiempo final en el 20% superior.
Antes de profundizar en los resultados, quiero dar algunas notas técnicas y aburridas sobre los datos. Para las carreras Ironman y Ironman 70.3 he usado resultados de 2018 y 2019 (antes de que la pandemia impidiera muchas carreras). Para distancia olímpica he usado un rango de resultados de 5150 de varios años. Todos los cálculos de tiempos medios son la media.
Las carreras de Ironman son un día largo para cualquiera, y los tiempos finales varían desde profesionales que rompen las ocho horas hasta atletas que apenas superan el corte de 17 horas. En promedio, sin embargo, según los datos, los hombres terminan un Ironman en un tiempo de 12:27 y las mujeres en 13:16. Pero las carreras de distancia Ironman varían enormemente.
Pero las carreras de distancia Ironman varían enormemente, al igual que los promedios de los recorridos. En el caso de los hombres, el tiempo medio oscila entre los 10:51 del Ironman de Argentina y los 14:18 del Ironman de Filipinas. Las mujeres van desde 11:09, de nuevo en Argentina, hasta 14:31, esta vez en Ironman Chattanooga.
Tiempo medio de triatlón
Cuando la gente pregunta cómo de “largo” es un triatlón, la palabra “largo” suele significar una de dos cosas: distancia o tiempo. En este post, hablaremos de ambos aspectos para las categorías de carreras más comunes: Triatlón Sprint, Triatlón Olímpico, Medio Ironman y Triatlón Ironman.
Es importante tener en cuenta que, si bien las distancias de triatlón para las diferentes categorías de carreras son relativamente fijas, los tiempos asociados varían drásticamente en función de factores como la forma física (obviamente), el terreno y las condiciones (viento, calor, etc.). Hemos intentado dar tiempos representativos para cada una de las categorías a continuación, pero es importante recordar que tu tiempo puede variar considerablemente dependiendo de estos factores.
Los triatlones de distancia sprint son las versiones más cortas y son una forma fantástica para que los principiantes prueben este deporte. La palabra “sprint” es un poco engañosa, ya que la mayoría de los recorridos requieren entre 1 y 2 horas para completarse (no sé tú, pero yo no puedo “esprintar” exactamente durante una hora, pero “triatlón de trudge” no suena tan glamuroso). No hay un estándar establecido para la distancia sprint, por lo que existe una gran variabilidad en las distancias y tiempos asociados de una carrera a otra. Esto es estupendo porque te permite elegir el nivel de desafío en función de tus objetivos individuales.
