Triatlón de distancia sprint
Michelle Arthurs-BrennanMichelle Arthurs-Brennan es una periodista tradicional de profesión, que comenzó su carrera trabajando para un periódico local, donde lo más destacado fue entrevistar a un Freddie Star muy enfadado (y a un propietario de un teatro aún más enfadado), así como “el de los pollos robados”.
Antes de unirse al equipo de Cycling Weekly, Michelle fue editora de Total Women’s Cycling. Se incorporó a CW como “analista de SEO”, pero no pudo apartar su nariz del periodismo y se metió en las hojas de cálculo, asumiendo finalmente el papel de editora técnica antes de su último nombramiento como editora digital.
Michelle es una corredora de carretera a la que también le gusta el ciclismo de pista y la contrarreloj ocasional, aunque también se adentra en el ciclismo todoterreno (ya sea en una bicicleta de montaña o en una “bicicleta de grava”). Es una apasionada del apoyo a las carreras femeninas de base y fundó el equipo femenino de carretera 1904rt.
¿Qué es una distancia de triatlón olímpico?
El triatlón olímpico consta de 1,5 km de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera. En los Juegos Olímpicos hay dos competiciones: la individual masculina y la femenina.
¿Cuáles son los cuatro tipos principales de distancias de triatlón?
Distancias de triatlón: Ironman, Olímpico, Sprint, Super Sprint y Super League. Hay muchas maneras de competir en este triatlón (Super League Triathlon), y eso es lo más emocionante. No es sólo nadar, montar en bicicleta, correr, nadar, montar en bicicleta, correr, nadar, montar en bicicleta, correr, lo mismo, lo mismo.
¿Qué es un tiempo de triatlón respetable?
Natación: 27-30 minutos. Bicicleta: 75-85 minutos. Carrera: 50-55 minutos. Para un triatleta principiante, un buen tiempo en el recorrido incluiría alcanzar dos de los tres parciales señalados anteriormente (porque es difícil ser fuerte en las tres disciplinas).
Programa de entrenamiento de triatlón
Las carreras de triatlón se presentan en diferentes tamaños y competir en un evento multidisciplinario es lo suficientemente desalentador sin tener que navegar por el tipo de evento con el que debe comenzar. Este blog pretende ayudarte a entender las diferentes distancias y lo que significan en términos de cantidad de entrenamiento necesario para llegar a la meta. Así que las distancias de triatlón explicadas y la cantidad de entrenamiento que realmente necesitas hacer.
Mi triatlón Súper Sprint favorito es el Súper Sprint de Dorney Lake, que se celebra durante varios fines de semana entre mayo y agosto. ¿Por qué me gusta? Es un hermoso lugar de remo olímpico repleto de historia e inspirador para todos los que compiten aquí. Un recorrido superplano de ciclismo y carrera alrededor del lago, con la carretera cerrada para las bicicletas y sin coches que esquivar. Un recorrido perfecto para principiantes.
Mi triatlón sprint favorito es el Blenheim Palace Sprint Triathlon, que se celebra cada año en mayo. ¿Por qué me encanta? La zona de transición se encuentra en los terrenos del Palacio y los espectadores pueden sentarse al otro lado de los terrenos para obtener la mejor vista. La natación es una línea recta sin curvas que preocupen a los principiantes o a los nadadores menos seguros. El recorrido de la bicicleta es un camino cerrado y desafiante, con muchas curvas y tramos estrechos que hay que sortear. Hay que tener cuidado con la gente que no está acostumbrada a pedalear en grupo. La carrera a pie es un circuito con un pequeño conjunto de colinas que hay que derribar.
Récord olímpico de triatlón
Se cree que actualmente hay unos 100.000 participantes activos sólo en el Reino Unido, donde es uno de los deportes de más rápido crecimiento del país. Tampoco se nos da mal: hay británicos en casi todos los podios internacionales importantes.
Sin embargo, a menudo surge una pregunta para los novatos: ¿cuáles son los diferentes formatos, qué distancias implican y cuál es un “buen” tiempo de triatlón al que aspirar? Que no cunda el pánico: estamos aquí para ayudarte y guiarte a través de ellos, empezando por el formato más corto y llegando hasta las carreras de Ironman.
Te daremos los tiempos de triatlón de los mejores atletas de élite para las distintas distancias, y lo que podría ser un tiempo sólido de aficionado (o ‘age-grouper’) – aunque, por supuesto, esto variará mucho según el individuo, el equipo y la carrera elegida. También hay que tener en cuenta que los organizadores de eventos suelen modificar las distancias para adaptarlas a los recorridos y las condiciones.
Tiempos de élite: Alistair Brownlee triunfó en los Juegos Olímpicos de Londres con un tiempo de 1:46:25, mientras que la estadounidense Katie Zaferes logró un veloz 1:52:12 en Yokohama en 2019 en su camino hacia el título mundial de la ITU.
Ultra triatlón
Saber cómo es un buen tiempo de triatlón para un principiante puede ayudar a dar forma a tus expectativas mientras te lanzas a este nuevo y emocionante mundo. Aunque no siempre es una buena práctica responder a una pregunta con otra, no hay manera de responder a esta pregunta en particular sin hacer primero algunas, como por ejemplo:
Alison Freeman es cofundadora de NYX Endurance, un grupo de entrenadoras con sede en Boulder, Colorado, y San Diego, California. También es una entrenadora certificada por la USAT de nivel II y por la Universidad de Ironman, así como una finalizadora de múltiples distancias de hierro.
