Récord olímpico de triatlón
Michelle Arthurs-BrennanMichelle Arthurs-Brennan es una periodista tradicional de profesión, que comenzó su carrera trabajando para un periódico local, donde destacan las entrevistas a un Freddie Star muy enfadado (y a un propietario de teatro aún más enfadado), así como “la de los pollos robados”.
Antes de unirse al equipo de Cycling Weekly, Michelle fue redactora en Total Women’s Cycling. Se incorporó a CW como “analista SEO”, pero no pudo apartar su nariz del periodismo y se metió en las hojas de cálculo, asumiendo finalmente el papel de editora técnica antes de su último nombramiento como editora digital.
Michelle es una ciclista de carretera a la que también le gusta correr en pista y ocasionalmente en contrarreloj, aunque también practica el ciclismo todoterreno (ya sea en bicicleta de montaña o en “gravel bike”). Le apasiona apoyar las carreras femeninas de base y fundó el equipo femenino de carretera 1904rt.
¿Cuáles son los cuatro tipos principales de distancias de triatlón?
Distancias de triatlón: Ironman, Olímpico, Sprint, Super Sprint y Super Liga. Hay muchas formas de competir en este triatlón (Super League Triathlon), y eso es lo más emocionante. No es sólo nadar, montar en bici, correr, nadar, montar en bici, correr, nadar, montar en bici, correr, lo mismo, lo mismo, lo mismo.
¿Qué es un triatlón completo?
Un triatlón completo, o de distancia de hierro, consta de 3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie.
Distancias de medio ironman
En uno de mis blogs anteriores escribí sobre el origen de las distancias del triatlón “original” de la primera competición de triatlón en Hawai. Estas distancias son 2,4 millas para la parte de natación, 112 millas para la parte en bicicleta y 26,2 millas para la parte de carrera a pie. Estas son también las distancias del triatlón completo, también conocido como Ironman. Además de las distancias del Ironman, el triatlón también tiene varias distancias más cortas. En este blog daré una explicación de las diferentes distancias del triatlón.
El triatlón es deporte olímpico desde el año 2000. Las distancias olímpicas de un triatlón son diferentes de las distancias del triatlón original. A saber, 0,93 millas de natación, 24,8 millas de ciclismo y 6,2 millas para correr. Hoy en día, la Unión Internacional de Triatlón (ITU) denomina a estas distancias “estándar”. El motivo es que el nombre olímpico es una marca protegida del Comité Olímpico. De hecho, la distancia olímpica es en realidad la cuarta parte de un triatlón, pero con 0,93 millas para la parte de natación en lugar de 0,62 millas.
Tiempos de triatlón
Las carreras de corta distancia, como los triatlones Sprint, suelen consistir en media milla de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie, lo que suma un total de 16 km y requiere una media de 1 a 2 horas para completarse.
En el otro extremo del espectro, las carreras de larga distancia, como el Ironman, tienen una distancia totalmente diferente, con un total de 140,6 millas en cada disciplina. Terminar un triatlón Ironman suele requerir entre 8 y 16 horas, dependiendo de la forma física y la experiencia del atleta.
A continuación encontrará información sobre las distancias medias de triatlón para varios tipos de carreras, así como los tiempos medios de triatlón para triatletas de grupos de edad y de calibre profesional. También ofrecemos una visión general del entrenamiento para darte una perspectiva de lo que puedes esperar al adentrarte en cada distancia de triatlón.
Para los principiantes que acaban de entrar en la escena del triatlón, completar una carrera de distancia sprint suele ser el punto de partida más habitual. Las distancias de triatlón sprint incluyen nadar 0,5 millas (750 metros/2.460 pies), montar en bicicleta 12,4 millas (20 kilómetros) y correr 3,1 millas (5 kilómetros). La longitud de un triatlón sprint es una distancia de iniciación perfecta para los principiantes, pero también es una distancia suficiente para los atletas de todos los niveles que buscan afinar sus transiciones y adquirir más experiencia en las carreras.
Triatlón de distancia olímpica
Un triatlón es una prueba deportiva que premia la garra, el aguante y la resistencia. Es una competición completa que incluye natación, ciclismo y carrera a pie. Un triatlón es obviamente un reto, pero puedes hacerlo bien con un entrenamiento adecuado y una mentalidad positiva.
Cuando oiga triatlón, es posible que piense en nadar en masa y en profesionales de la resistencia compitiendo en un triatlón de distancia completa – Ironman – que incluye 3,2 km de natación y 112 km de ciclismo antes de culminar con una carrera de 26,2 maratones. Es un error común pensar que eso es todo lo que pueden ser los triatlones.
Un factor importante que determina su dificultad es la distancia a recorrer. Conocer las implicaciones de distancia de los distintos triatlones le ayudará a elegir el más adecuado para usted y a prepararse para él en consecuencia. Veamos las diferentes distancias de triatlón.
El triatlón super sprint es un triatlón sprint de distancia más corta. Esta prueba de distancia suele cubrir una distancia total de unas 8 millas (3 km). Es perfecto para aquellos que quieren probar en qué consiste el triatlón. El desglose de la distancia puede variar mucho en esta distancia, pero suele ser de 300 a 500 m de natación, 10 km (6,2 millas) de ciclismo y 2-3 millas de carrera a pie. A pesar de ser considerado un triatlón para principiantes debido a la corta distancia, puede ser igual de duro para los veteranos que quieren ver su velocidad máxima.
