Medio IronMan. Por Cormaris Triatlón
Ayer terminé mi primera carrera de triatlón de larga distancia en 9:59:59h en el Ironman #Barcelona : 3,8k de natación (debido a las fuertes olas y corrientes sólo pudimos nadar 900m), 180k de bici y una maratón completa de 42,195k.
Fueron 9 meses de entrenamiento intenso (hasta 18h a la semana), 6 días a la semana: Un total de 674k de carrera, 5674k de bici y 74k de natación. Algunos entrenamientos tan temprano como 5am o tan tarde como 10pm. No siempre fue fácil, sin duda un reto, pero siempre gratificante.
Queríamos documentar la verdadera historia de dos novatos que se preparan para su primer Ironman mientras gestionan sus empresas en medio de altibajos (y de la pandemia), con la esperanza de inspirar a otros a perseguir sus sueños.
“Imagina un lugar incrustado en esta increíble #naturaleza tropical. Despertar con los sonidos de la selva, caminar hasta la playa. Hacer #surf por la mañana temprano con agua cristalina y buenos amigos. Volver andando, disfrutar de un café expreso o un coco recién hecho, sentarse con la familia y los amigos, relajarse y hablar de ideas, objetivos y de la vida. Irse a la cama con el sol poniente y la luna creciente y desconectar lentamente de la ajetreada vida”.
27 ¡me concentro en lo que está bajo mi control y doy lo mejor de mí!
Agenda of Triathlon es el departamento de triatlón de Agenda Sports and Elements, que lleva desde 1993 ofreciendo oportunidades de campamentos de entrenamiento a grupos deportivos. Sus paquetes incluyen alojamiento, acceso a instalaciones deportivas, transporte, asistencia personal, fisioterapia y servicios médicos. Agenda Sports and Elements también organizará actividades de ocio y de otro tipo si necesita periodos de relax entre las duras sesiones de entrenamiento.
Además de la organización de sus campos de entrenamiento, Agenda Sports and Elements también ofrece actividades de Team Building a grupos deportivos, empresas y consultorías que deseen elaborar sus propios programas a medida.
Su campo de entrenamiento de triatlón tendrá su base en Banyoles, a pocos kilómetros de Girona, probablemente el centro del ciclismo europeo. Las instalaciones circundantes ofrecen al triatleta todas las oportunidades para entrenar eficazmente, de ahí que los internacionales vuelvan a Banyoles año tras año.
Entre los triatletas famosos que han utilizado Banyoles como base de entrenamiento se encuentran Summer Cook (EE.UU.), Sarah Groff (EE.UU.), Chris McCormack (AUS), Claire Michel (BEL) y Erin Densham (AUS). Banyoles también es una base de entrenamiento habitual para los equipos de élite y júnior de Triathlon New Zealand.Agenda ha sido el orgulloso proveedor de todas las necesidades de campamento para estos atletas.
Garmin Barcelona Triathlon 2011
BENGALURU: Un profesional, cuyo mundo gira en torno al quirófano realizando intervenciones quirúrgicas, empieza el día mucho antes del amanecer, para perseguir y entrenar su otra pasión: el atletismo y el fitness. Entrena entre 15 y 16 horas a la semana y todos los fines de semana va en bicicleta por la carretera del aeropuerto. El Dr. Muralidhar S Kathalagiri, especialista en cirugía general y laparoscópica, ha participado este año en la categoría de 40 a 44 años del Ironman 70.3 Barcelona España. “Ahora aspiro a competir en el Ironman completo y me estoy entrenando para el triatlón”, afirma el cirujano.
El triatlón Ironman forma parte de una serie de carreras de triatlón de larga distancia organizadas por la World Triathlon Corporation (WTC) y está considerado como uno de los eventos deportivos de un día más difíciles del mundo. Consta de 3,86 km de natación, 180,25 km de ciclismo y 42,20 km de maratón. Las pruebas Ironman tienen un tiempo limitado de 16 ó 17 horas para completar la carrera.El Ironman 70.3 implica 1,9 km de natación, 90 km de ciclismo y 21,1 km de carrera a pie en un terreno accidentado, todo en un solo tramo.
Challenge Barcelona Maresme 2013 – triatlón ironman
Coaching para triatletas y atletas de resistenciaMi enfoqueCoaching personalAdemás de buenos programas de entrenamiento, muchos atletas necesitan atención personal y feedback sobre cómo se realizan las sesiones de entrenamiento. Estos aspectos son fundamentales en mi entrenamiento. Si tienes una pregunta o te gustaría discutir un tema, siempre estoy ahí para ti. También participo estrechamente en la ejecución de tu entrenamiento y recibes regularmente comentarios y consejos sobre cómo va tu entrenamiento.
El entrenamiento es muy variado. Algunos atletas ya tienen mucha experiencia pero tienen dificultades para progresar por sí mismos, estos atletas reciben ayuda para dar el siguiente paso con programas inteligentes. Otros atletas pueden haber hecho un triatlón antes, pero todavía están buscando cómo afrontarlo, también en esto el coaching te ayudará enormemente.
Siga leyendo para obtener más información y si tiene alguna pregunta, póngase en contacto sin compromiso.Acerca de míSoy David van Oosten, nacido en los Países Bajos y un entrenador de resistencia certificado con muchos años de experiencia (personal) en deportes de resistencia desde el nivel regional hasta el internacional. Entrenado por uno de los mejores entrenadores de Holanda.