Entrenador de triatlón de nivel 2
Incluido en Optimize – ¡nuestra nueva plataforma de entrenamiento! Nuestro plan de entrenamiento de 12 semanas para triatlón de distancia sprint incluye entrenamientos de natación, ciclismo y carrera a pie que se centran en esta distancia rápida y divertida para que puedas establecer un nuevo récord.
Te estás suscribiendo a Optimize powered by FasCat. Incluye: planes de entrenamiento ilimitados, planes de comidas, entrenamientos y recetas + nuestra nueva tecnología de ciencia del deporte: ¡Optimize! Optimize combina tus datos de potencia y tus datos wearable en una visualización de datos de entrenamiento-recuperación fácil de entender. La suscripción puede ser cancelada en cualquier momento, Auto Renews.
Este plan periodizado te hará hacer algunas pruebas en los 3 deportes para establecer los umbrales de frecuencia cardíaca y ritmos/vatios para que sepas que estás nadando, montando en bicicleta y corriendo a los esfuerzos adecuados para ser más rápido sin excederte. Los intervalos en cada entrenamiento aumentan a medida que te acercas al día de la carrera con una semana de regeneración antes del triatlón para que te sientas fresco y rápido el día de la carrera. Si no tienes pulsómetro o medidor de potencia, no pasa nada, también puedes guiarte por el tacto. Cada entrenamiento también contiene instrucciones RPE (índice de esfuerzo percibido). El RPE te permite juzgar la intensidad de tu esfuerzo en una escala del 1 al 10, siendo 10 el esfuerzo máximo.
Mejor certificación de entrenador de triatlón
Para todos los niveles de habilidad y experiencia, desde principiantes a triatletas más experimentados, y todo el camino hasta AG Internationals y Kona Ironman. También entrenamos todas las distancias, desde tu primer triatlón sprint hasta el más duro y largo triatlón “Ironman”. Entrenador de triatlón en Chippenham, Wiltshire
Se incluye una evaluación de carrera para los atletas entrenados (6 meses de entrenamiento mínimo) o se pueden reservar como una oferta independiente por £175. Las intervenciones completas se dan a través de patrones de movimiento, ejercicios y fuerza y acondicionamiento.
Cursos británicos de entrenador de triatlón
Aquí encontrarás planes de entrenamiento de triatlón para una gran variedad de distancias y niveles de habilidad. Ya seas un triatleta principiante o experimentado y estés completando un triatlón sprint, un triatlón olímpico, un Half Ironman™ o un Ironman™ Triathlon, ¡Steel City Endurance Coaching ha trabajado con alguien como tú! Si no ves el plan que deseas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y podemos trabajar en la creación de uno para tus necesidades.
Todos los planes siguen los primeros principios de la formación, incluida la asignación para la recuperación adecuada y la formación de restauración. Los entrenamientos de natación hacen hincapié en la eficiencia y la técnica, con sesiones semanales centradas en la evaluación de tu velocidad. Los entrenamientos de carrera periodizan la fuerza, la velocidad de las piernas y la resistencia. Los entrenamientos de ciclismo se centran en aumentar tu umbral no sólo para ayudarte a correr más rápido y más fresco, sino también para mejorar tu eficiencia en general.
Este curso por correo electrónico de 7 días te enseña los 3 pilares principales de nuestro enfoque del entrenamiento, incluyendo la alineación científica, el análisis objetivo y la restauración y recuperación reflexivas. Necesitas los tres en el equilibrio adecuado para prosperar como triatleta.
Calificaciones de triatlón
Con este paquete obtienes mucha comunicación y apoyo para que aprendas de mi experiencia como entrenador. Te ayudaré a aprender cuánto más hay en el entrenamiento de triatlón que sólo los datos que obtienes de una carrera de 30 minutos.
Todos podemos elegir programas de entrenamiento basados en Internet, pero ¿qué pasa cuando las ruedas se caen un poco? ¿Quién te levantará, te animará a continuar y adaptará tu plan de entrenamiento para asegurarte de que no tiras la toalla?
Con este paquete obtendrá un programa de entrenamiento a medida con sesiones diarias diseñadas específicamente para usted. El coaching y el feedback están disponibles mensualmente vía email y Training Peaks para que puedas sacar el máximo partido a tu entrenamiento.
Nick: El coaching es absolutamente esencial y yo simplemente nunca habría logrado mi Ironman sin la entrenadora Penny. Sin ella nunca lo hubiera conseguido. Ella tiene el amor duro, paciencia, honestidad, motivación, muy bien informado, la empatía, la confianza en ti estar allí.
